灰指甲是一種常見的真菌感染症，影響著許多人的指甲或腳趾甲。有效預防和治療灰指甲，有幾點需要特別注意：
早期發現和治療：一旦發現指甲出現異常，如顏色變深、變黃、指甲變厚或變形，應盡早求醫，早期治療可以防止病情惡化並減輕治療難度。
保持足部乾燥清潔：真菌喜歡潮濕的環境，因此保持足部乾燥和清潔，是預防灰指甲的關鍵。洗澡後應擦乾腳趾間隙，並定期修剪指甲，保持指甲短而整齊，但也避免過度修剪或挖掘指甲邊緣，這可能導致皮膚受損，為真菌感染提供入口。
使用個人護理工具：不與他人共享足部護理工具，如指甲剪、指甲銼刀等，以防真菌交叉感染。
穿著透氣的鞋襪且避免赤腳：選擇透氣性好的鞋子，以及棉質或透氣性材料的襪子，有助於保持足部乾燥，減少真菌生長的機會。在公共場所（如游泳池、更衣室、健身房的淋浴間）避免赤腳行走，以防地板上的真菌感染足部，使用公共洗浴設施時，穿拖鞋或防水鞋可以降低感染風險。
健康飲食：均衡的飲食有助於提高身體的免疫系統，對抗真菌感染。
